Секс и спорт.

Секс и спорт - сексуальная жизнь мужчин-спортсменов. Часть первая.

"Воздерживаясь от секса, на некоторое время, становишься великим воином". 
Мохамед Али

Немецкая спортивная наука еще в 70-х годах подсчитала, что у мужчин после полового акта физические функции снижаются на 20%. И несмотря на громкие заявления некоторых известных спортсменов, их рекордные выступления после оргий, не более чем исключения с элементами саморекламы. Что делать, чтобы не терять спортивную форму? Когда уже нельзя, а когда еще можно? Давайте попробуем разобраться. 

По сообщению агентства "Рейтер-Здоровье", несколько научных исследований, направленных на изучение того, лишает ли секс спортсменов физической силы, дали отрицательные результаты. Нет никаких свидетельств, что секс влияет на силу, выносливость, душевное равновесие, быстроту реакции или другие качества, важные для спортсменов. 

Современные врачи не ограничивают сексуальную активность спортсмена, как это было раньше. Ведь сам по себе половой акт, без экстрима, отвлекает всего 200-250 Ккал из вашего энергетического пула. Потери же белка (которые часто отпугивают несведущих людей ) вовсе несущественны - всего пара граммов. Но более важно то, что половые контакты стимулируют натуральную выработку тестостерона, а это важнейший фактор в строительстве мышечной ткани.

Исследователи считают, что совсем не секс влияет на результаты соревнования, а бессонная ночь, зачастую связанная с ним. Другое дело, что заниматься сексом следует только на ночь, перед сном. Тогда это срабатывает в нужном направлении. Утренний секс может сыграть роль фактора. исчерпывающего ваш эмоциональный статус, и вы будете без особого настроя работать в зале. Есть еще один небольшой момент, половой акт забирает суточную норму цинка, металла активно участвующего в процессе восстановления. Без его восполнения усталость не заставит себя долго ждать. Активные цинконосцы - мидии и устрицы, но удобнее применять легкоусвояемые комбинации с витаминами.

Спортсмены-профессионалы продолжают воздерживаться от секса, надеясь, что это поможет им добрать недостающее очко. В "Клиническом журнале спортивной медицины" отмечают, что многие спортсмены - начиная с футболистов, заканчивая бегунами на Олимпийских играх - придерживаются политики "сексу - нет" накануне ответственных соревнований.

Так как накопить цинк впрок невозможно, то полуторамесячные воздержания, которые вопреки рекомендациям, совершают некоторые спорсмены- совершенно бессмыслены. Более того - ОПАСНЫ! Организм отвыкая от естественных реакций производит изменения в половых органах и функциях, ухудшается состояние сосудов, в связи с чем развиваются варикозы вен, в том числе варикацели, ослабевает приток крови, снижается чувствительность головки. Все это не проходит бесследно и для простаты - второго сердца мужчины.

Секс - тот же спорт.

Проверенная временем традиция отказываться от секса непосредственно перед важным состязанием не имеет под собой солидного медицинского обоснования. По крайней мере, отсутствуют данные о том, что секс перед соревнованиями способен ухудшить физическое состояние спортсмена.

Без регулярных тренировок, в спорте не может быть рекордов. И в сексе тоже. Более того, половой акт - прекрасная тренировка для большинства систем организма: сердце стучит, кровь бежит, легкие дышат, гормоны вырабатываются, простата активизируется, мышцы шевелятся.

Так что, подумайте - иметь или не иметь?! Но учтите, что регулярные половые сношения могут осуществляться только в семье, поэтому семейные спортсмены, как правило, лучше выступают в соревнованиях. Небезынтересно будет отметить, что это не зависит от сексуальной ориентации. Чему подтверждение - результаты выступлений некоторых японских лидеров. Да и один из московских лидеров ИФК в свое время выступал неплохо.

При нормальном психофизическом состоянии за два - три дня до соревнований умеренный секс не повредит. Но только умеренный! Так как половое излишество оказывает отрицательное влияние на организм спортсмена: снижается работоспособность, резко падают спортивные результаты, точность движений, а также силовые показатели. Восстановление физической работоспособности затягивается на продолжительный период. Следует особо подчеркнуть, что половое излишество истощает нервную систему (Неспороста японским спортсменам неподдаются турниры в Хабаровске). При правильной половой жизни спортсмен не ощущает усталости, разбитости, неудовлетворенности, имеет в течении дня хорошее самочуствие, работоспособность и желание тренироваться. Каждый спортсмен должен определить для себя оптимальный ритм половой жизни и придерживаться его.

Однако, это не означает, что секс не оказывает на спортсменов психологического воздействия. Он может, например, влиять на степень агрессивности. Именно для правильного психологического настроя, а не для соблюдения физической формы взывал к воздержанию Мохамед Али. Он говорил: "Воздерживаясь от секса, на некоторое время, становишься великим воином". Секс, по его словам, расслабляет волю и уменьшает концентрацию. Воздержание же, создает необходимое предстартовое напряжение.
Секс делает человека счастливым...
А счастливым людям незачем бить друг другу морды!

Доктор К.
ИСТОЧНИК: "Клинический журнал спортивной медицины"

Спорт и секс. Сексуальная жизнь спортсменок. Часть вторая. 

Что же делать с малоуправляемым и непредсказуемым женским организмом? Задача для тренера, весьма серьезная, но посильная. Рассмотрим, как можно из большого "стоп-крана" - месячных, сделать "тысячные" и покажем способы управления женщиной. Зная и имея рычаги управления, останется только придумать где-бы стать чемпионами и потянуть за эти рычаги.

Женщины и как с ними бороться.

Что же делать с малоуправляемым и непредсказуемым женским организмом? Задача для тренера, весьма серьезная, но посильная. Рассмотрим, как можно из большого "стоп-крана" - месячных, сделать "тысячные" и покажем способы управления женщиной. Зная и имея рычаги управления, останется только придумать где-бы стать чемпионами и потянуть за эти рычаги. 

СТОП-КРАН. СЛАБОСТЬ. Белое не надевать.

Вопрос: Можно ли заниматься спортом во время месячных?

Для современного спорта характерны большие физические нагрузки, и проведение тренировок, соревнований при неблагоприятных физиологических состояниях может привести к различным болезненным результатам. У многих женщин перед менструацией наблюдается раздражительность, утомляемость и сонливость. Отмечается повышение пульса, небольшое повышение АД, температуры тела, головная боль и другие субъективные ощущения. Все это мешает полноценно тренироваться и выступать в соревнованиях. Установлено, что в период между менструациями женщины достигают более высоких спортивных результатов, а перед и во время менструации спортивная работоспособность заметно снижается. Тренировочные нагрузки в менструальный период следует значительно снижать или совсем отменять в зависимости от самочувствия, болевых ощущений.Вопрос об отмене тренировок или о снижении физических нагрузок в каждом конкретном случае решает врач. Хотя иногда, влияние критических дней на женский организм сильно преувеличивают. Нередко месячные, кроме известных физиологических излияний, практически совсем не ощущаются.

СОВЕТ: Тренируйте мальчиков!

Рычаг №1. ГОРМОНИЯ.
Тормозной нейтрализатор.

Вопрос: Как можно искусственно корректировать месячный менструальный цикл?

Если вы не хотите провалить полгода подготовки из-за "внезапно" нахлынувших, в момент соревнований, критических дней, то запаситесь терпением и изучите менструальные циклы и их особенности у всех своих потенциальных чемпионок. Девушки с установившимся циклом легко помогут вам просчитать свое состояние на полгода вперед. Если критические дни совпадают с днями турнира, то это не такая уж и проблема, если вы к этому готовы. Во-первых, можно увеличить нагрузку. Нередко интенсивные физические усилия и работа на выносливость приводят к нарушению цикла, вплоть до полного его отсутствия. Особенно часто это встречается у молоденьких спортсменок до 19 лет. И хотя исследования показывают, что после прекращения интенсивных занятий менструальный цикл восстанавливается без последствий для детородных функций организма, есть шанс, что к турниру мы приедем на хорошо загнанной кобыле.

Второй способ примечателен тем, что может использоваться девушками всех возрастов (даже если цикл полностью еще не установился), но на срок не более месяца. Банальный отвар травы медуницы. Пить ее надо с десятого дня цикла, во время созревания яйцеклетки. Марганец и дубильные вещества, которые содержаться в медунице, приостановят развитие женской клетки, не дадут созреть ей в срок, а значит и весь цикл удлиниться. Так что, пока принимается этот отвар, месячные не наступят. Но злоупотреблять таким средством не стоит - вещества, которые содержаться в медунице, при длительном применении могут накапливаться в организме, а из-за этого "поплывут" и последующие циклы. 

Третий, самый современный и надежный метод. Учитывая, что противозачаточные таблетки не противопоказаны любой здоровой девушке с установившимся циклом, то, используя свойства этих препаратов можно сместить цикл или просто прервать его до трех месяцев без необратимых последствий для организма. Но только если применять таблетки правильно. Не хвататься за них в последний день, а начать принимать с предыдущего цикла. Целый месяц пить по инструкции, а затем вместо предписанного перерыва на семь дней сразу же начать новую пачку. И месячные не наступят. К тому же гормональные противозачаточные таблетки последнего поколения оказывают отличный оздоровительный и профилактический эффект на женский организм.

СОВЕТ: Можно еще попробовать молнию вшить!

Рычаг №2. ЗДОРОВЬЕ.
Иметь или не иметь!?

Вопрос: Как секс влияет на здоровье и самочувствие?

Необходимо всячески способствовать хорошему самочувствию и здоровью спортсменок. Помимо режима и правильного питания здоровая спортсменка должна получать здоровый секс. Известно, что неудовлетворенные женщины гораздо больше болеют и попадают под нож хирурга-гинеколога в четыре раза чаще своих счастливых подруг. Поэтому в интересах каждого тренера организовать и контролировать, если необходимо, регулярную половую жизнь спортсменок. Половой акт нежелателен лишь в период менструации, так как можно занести инфекцию в половые органы. Но и в этот период можно использовать оральный, а на худой конец анальный секс.

СОВЕТ: Иметь, конечно же, иметь!

Рычаг №3. СИЛА.
Супердевочки!

Вопрос: Как сексуальная активность влияет на спортивные достижения?

До сих пор не удалось превзойти знаменитую немецкую систему подготовки супердевочек, продуманную и отработанную до мелочей. И заключается она не в применении анаболиков. В течение нескольких лет молодых девчонок выдерживают на мягкой с акцентом на технику работе. При этом никаких несанкционированных увеличений нагрузок, не говоря уже о применении на этом этапе каких-либо стимуляторов. Четко отслеживается не паспортный, а биологический возраст спортсменок. Когда у них наступает период полового созревания, необходимо всячески способствовать тому, чтобы девочки начинали регулярную половую жизнь. Это вызывает колоссальный эмоциональный подъем и приводит в действие внутренние резервы организма. В дополнение к этому юные спортсменки получают мужской гормон тестостерон, самым, что ни на есть естественным способом. 

В Германии это называлось любопытным термином - "секс-допинг". Весь мир ахал и хватался за голову, когда 13-летняя немецкая спортсменка в прошлом сезоне проигрывавшая сверстницам вдруг выигрывала международный турнир среди взрослых. 

По разработанной в Лейпцигском НИИ физкультуры методике, за несколько часов до выступления (от трех часов) кто-нибудь из тренеров или массажистов активно занимается сексом с претенденткой на медаль. Эмоциональная и гормональная встряски дают ощутимый результат...

СОВЕТ: Внимательно ознакомьтесь со статьей 134 УК РФ.

P.S. Самый продвинутый тренер Киокушина - Нестеренко, еще в прошлом тысячелетии начал активно внедрять немецкую методику... Все довольны.

Рычаг №4. СУПЕРСИЛА.
Гормональный взрыв.

Вопрос: Какие могут быть спортивные достижения во время беременности? 

О "гормональном взрыве", который происходит в организме на ранней стадии беременности, давно известно спортивным медикам, тренерам и спортсменам. Как это выглядит на практике? Примерно за три с половиной месяца до важного старта спортсменке "обеспечивают" беременность, а через два месяца (за это время в организме создается максимальный запас энергии) беременность искусственно прерывают. После аборта спортсменке дают не много восстановится, а дальше - сумасшедшие тренировочные нагрузки, специальная подготовка. Допинг отменный и безопасный: на беременных спортсменок даже антидопинговая компания МОК не охотится.

Весьма успешны выступления и без прерывания беременности. Но самым эффективным является второй месяц "интересного положения", а именно в этот период наиболее распространены токсикозы, которые могут свести на нет любые подготовительные усилия.

СОВЕТ: Женщины, проглатывающие мужскую сперму в процессе орального секса, увеличивают на 50% свои шансы проскочить период беременности без осложнений. В результате регулярного воздействия спермы потенциального отца ребенка у женщины развивается иммунитет, который поможет избежать преэкламсии - токсикоза беременных.

Рычаг №5. ТУРБО.
И рыба и мясо!

Вопрос: Можно ли обойтись без всего выше перечисленного? Не мучаться с "месячными"? Избежать СЕКС-подготовки? Отказаться от абортов? 

Конечно можно, потому что есть такие ДЭВУШКИ у которых в организме из-за легкого бардака в хромосомах, помимо женских половых гормонов, продуцируются и мужские. У таких людей с признаками гермафродизма отмечаются изменения гормонального статуса и отсюда - физических и психических качеств.

Поэтому эти индивидуумы имеют особое значение в спорте. Этот факт обусловлен их неординарными физическими возможностями. Именно такие девушки-монстры не проходят во многие виды спорта из-за введенного секс-контроля. Но киокушин взращенный на стимуляторах на такие мелочи внимания не обращает, и дает реальную возможность вооружить женское каратэ красотками " с яйцами".

Comments